جستجو برای:
صفحه اصلی
دوره های آموزشی
مقالات آموزشی
تماس با ما
درباره ما
صفحه اصلی
دوره های آموزشی
مقالات آموزشی
تماس با ما
درباره ما
0
عضویت / ورود
مرتضی مهدور
مرتضی مهدور
Articles by: مرتضی مهدور
نکات مهم در پرس پا
نکات مهم در جلو پا دستگاه
نکات مهم در پرس سینه و قفسه
آموزش صحیح لت از پشت سر
چرا کفش را به هنگام اسکات و یا ددلیفت در می آوریم ؟
نکات مهم در حرکت اسکوآت ( اسکات)
آموزش حرکت فیله کمر با دستگاه
آموزش کراس از پایین (down cross)
1
…
6
7
8
9
10
11
ورود
نام کاربری:
رمز عبور:
مرا به خاطر داشته باش
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
هنوز عضو نشده اید؟
عضویت در سایت
