از حفظ‌کردن مطالب تا توانایی واقعی مربیگری
یک مسیر ساختاریافته برای یادگیری آناتومی و حرکت‌شناسی، اجرای حرکات، طراحی تمرین، سیستم‌های تمرینی، تغذیه و مکمل؛ مناسب کسی که می‌خواهد تصمیم‌های حرفه‌ای و قابل دفاع بگیرد.
آنچه یاد می‌گیری
دانشی که مستقیماً در مربیگری استفاده می‌شود
سرفصل‌ها از شناخت بدن شروع می‌شوند و تا طراحی برنامه قابل اجرا ادامه پیدا می‌کنند.
۱
آناتومی و حرکت‌شناسی
شناخت عضلات، مفاصل و منطق انتخاب حرکت.
۲
حرکات بدنسازی
تحلیل اجرا، هدف عضله و خطاهای رایج.
۳
طراحی تمرین
چیدمان جلسه، حجم، شدت و پیشرفت برنامه.
۴
سیستم‌های تمرینی
استفاده درست از تکنیک‌ها متناسب با هدف.
۵
تغذیه ورزشی
انرژی، درشت‌مغذی‌ها و طراحی رژیم.
۶
مکمل‌ها
شناخت کاربرد، انتخاب و مصرف منطقی مکمل.
این دوره برای چه کسی است؟
اگر دنبال آموزش پراکنده نیستی، مسیر از اینجا شروع می‌شود
هدف دوره، تبدیل اطلاعات به مهارت تصمیم‌گیری و برنامه‌نویسی است.
مناسب برای
- مربیان تازه‌کار و در حال فعالیت
- ورزشکاران جدی علاقه‌مند به دانش تخصصی
- افرادی که می‌خواهند برنامه‌نویسی را اصولی یاد بگیرند
شیوه دسترسی
- مشاهده آنلاین داخل حساب کاربری
- دسترسی مرحله‌بندی‌شده به فصل‌ها
- پشتیبانی از طریق واتساپ
آماده‌ای حرفه‌ای‌تر تصمیم بگیری؟
نوع پرداخت را انتخاب کن و بعد از تکمیل خرید، دوره در حساب کاربری فعال می‌شود.
محتوای این دوره مخصوص خریداران است
برای تماشای ویدیوها ابتدا وارد حساب خریدار شوید یا دوره را تهیه کنید.
ورود به حساب کاربری
مرتضی مهدور
مربی فیتنس و بدنسازی با ۱۴ سال سابقهدوره های مرتبط
مینی‌دوره رایگان
محتوای این دوره مخصوص خریداران استبرای تماشای ویدیوها ابتدا وارد حساب خریدار شوید یا دوره را تهیه کنید.ورود به حساب…
امتیاز دانشجویان دوره
نظرات
4,500,000 تومان
خدیجه بدری( دانشجوی دوره )
واقعا عالیه دستون درد نکنه
آرمان کیوانلو شهرستانکی( دانشجوی دوره )
دوره بسیار خوبی‌هستش
خسته نباشید
زهرا موسیوند( دانشجوی دوره )
واقعا خدا قوت استاد مهدور عزیز دم شما گرم دوره مربی شو عالی ،جامع و بسیار کاربردی هست
امیرحسین
مربی مرتضی یکی از بهترین و حرفه‌ای ترین مربی هایی بود که من تاحالا دیدم، امیدوارم همیشه موفق و پیروز باشی مربی عزیز، این دوره واقعا بی نظیر و بسیار مفید بود ✌🏽💪🏻❤️🌹
پریسا راد اردلان( دانشجوی دوره )
عالی
نرگس آقامیری( دانشجوی دوره )
عالی و فوق العاده هست…..بهترین تدریسی که تا به حال تجربه کردم….چارت بندی و تفکیک عالی مفاهیم…سپاس برای به اشتراک قرار دادنش.
لیلا طاهرمیرزایی( دانشجوی دوره )
آموزشهاتون بینظیره و به زبان ساده توضیح دادین همه رو با اشتیاق نگاه می کنم و یاد می گیرم .👏👏💪😍
اکرم هزاره( دانشجوی دوره )
خدا قوت استاد عزیز واقعا دوره عاالی بود
مژگان امیرپور( دانشجوی دوره )
فقط میتونم بگم یک پکیج کامل و با اطلاعات عمومی بالا و نکات حرفه ایی
سپاس و درود
اعظم پاسبانى( دانشجوی دوره )
سلام واقعا عالى هستيد استاد ،بهترين تدريس و كاملترين بود 🙏🏻👌🏻موفق وپيروز باشيد🌺🌺
دانشجوی دوره( دانشجوی دوره )
مربی دلسوزی که جدا از تمرین و برنامه غذایی، نکاتی که از آسیب وارد شدن به بدن جلوگیری میکنه و حرکتهای اصلاحی رو هم میگه. کارت درسته مربی.
Zahra Zare( دانشجوی دوره )
سلام استاد بسیار پک عالییی وپرمحتوایی بود حقیقتا که بامربی شو الان یک مربی کاملی شدم .شما واقعا یک استاد.مربی دلسوزی هستین .همیشه استواروپاینده باشین🌹💪🙏
الهه رسالتی( دانشجوی دوره )
دوره ی خوبی بود. همیشه دنبال همچین آموزشی بودم با بیانی ساده و کامل، ممنون که اطلاعاتتون رو به اشتراک گذاشتین آقای مهدور